Les bienfaits du sel d'Epsom sur la santé

Soigner une carence en magnésium

De nombreuses sont déficients en magnésium en raison d'une consommation importante d'aliments transformés. Cela peut entraîner de nombreux risques pour la santé, y compris de l'hypercholestérolémie, de l'athérosclérose (où la plaque s'accumule dans vos artères), de l'hypertension artérielle, des crises cardiaques, des AVC, des problèmes rénaux, des maladies inflammatoires et des troubles nerveux. Pour lutter contre une carence, il est recommandé prendre des bains de sel d'Epsom car, comme indiqué en introduction, ce n'est rien d'autre que du sulfate de magnésium. Il peut être absorbé par la peau et aide à reconstituer les réserves de magnésium. Vous pouvez également compléter votre alimentation avec des aliments riches en magnésium, comme le chocolat noir, les amandes, le tofu et les fruits de mer.

Soigner un rhume ou une grippe

Quand vous sentez qu'un rhume s'installe, prenez un bain de sel d'Epsom pour aider votre corps à se reposer, à récupérer et à se détoxifier. Le bain aide à stimuler un processus appelé vasodilatation (dilatation des vaisseaux), qui augmente la production de globules blancs et aide le corps à combattre plus rapidement les maladies. Le magnésium contenu dans le sel d'Epsom aide également à détendre les muscles et à soulager les douleurs corporelles. Le soufre joue également un rôle important car il aide à tuer les bactéries et les champignons.

Contre l'inflammation et les démangeaisons de la peau

Le sel d'Epsom peut aider à soulager les affections cutanées qui démangent ou brûlent que l'on rencontre lors de l'été. Cela comprend les piqûres de moustiques, les piqûres d'abeilles, les coups de soleil légers ou encore l'herbe à puce au Canada par exemple (sumac vénéneux ou grimpant). Pour l'appliquer, créez une compresse avec un gant de toilette ou une compresse, de l'eau froide et du sulfate de magnésium, ou prenez un bain de sel d'Epsom. Celui-ci réduit l'humidité des lésions causées par les éruptions cutanées et diminue le gonflement causé par les morsures ou les piqûres.

Apaiser les pieds endoloris et combattre les infections fongiques

Pour combattre les mauvaises odeurs de pieds, adoucir la peau sèche et diminuer les gonflements, encore une fois les bains de pieds au sel d'Epsom s'avèrent efficaces. Ce composé minéral pur de sulfate de magnésium peut être absorbé par la peau et aide à soulager les douleurs musculaires et articulaires, les pieds enflés et enflammés, luttre contre les infections fongiques des pieds et des orteils, les odeurs et les problèmes de peau. Le sel aide à éliminer les infections en agissant sur la surface superficielle et les empêche de s'agrandir.

Apaiser le syndrome prémenstruel (SPM) et les migraines pendant les règles

Le magnésium est un micronutriment fondamental pour les voies hormonales. Par conséquent, une carence en magnésium pourrait contribuer à de nombreux problèmes de santé courants chez les femmes, notamment le SPM, les migraines menstruelles (ou cataméniales), l'endométriose et le syndrome ovarien polykystique. Pour aider à atténuer les symptômes chez les femmes, il est recommandé de manger des aliments riches en magnésium comme les légumes-feuilles (salade, blette, chou, épinard…), les amandes et le chocolat noir, ou de prendre un supplément de magnésium, ou encore bien entendu un bain de sel d'Epsom.

Soigner la constipation

Le sel d'Epsom fait partie des laxatifs naturels bénéfiques pour la santé. Alors que de nombreux traitements chimiques de la constipation s'obtiennent sur prescription médicale, il s'achète facilement sur Internet.

De nombreux naturopathes considèrent que la carence en magnésium fait partie des causes de désordres intestinaux. Il vient à bout de ces dérèglements. Vous pouvez, sans hésiter, ajouter un peu de ce sel à votre sel de table habituel pour vous aider à respecter la teneur en magnésium nécessaire.

Cliquez sur ce lien pour découvrir comment utiliser le sel d'Epsom contre la constipation et nos conseils de prévention éviter ces troubles intestinaux.

Soulager les blessures et la fatigue

Le sel d'Epsom est fréquemment utilisé pour la guérison d'un certain nombre de blessures communes comme les crampes ou les foulures bénignes. En règle générale, pour faire disparaître efficacement la douleur, il est recommandé de mélanger environ 1% de ce sel avec de l'eau chaude, puis d'immerger la partie du corps endolorie dans la solution durant un laps de temps compris entre 15 et 30 minutes. Dans la majeure partie des cas, l'absorption du sel par la partie blessée de votre corps via ce bain, provoque un soulagement efficace. Pour guérir une fatigue généralisée, vous pouvez également vous immerger entièrement dans une baignoire remplie d'eau chaude et de sel d'Epsom. Cela peut soulager l'ensemble de votre corps et en faire disparaître les différentes fatigues accumulées.

Un bain peut être efficace pour soulager une sciatique (névralgie) car il va apaiser le système nerveux. Sachant qu'il soulage également le stress et améliore la concentration et le sommeil, cela en fait un remède exceptionnel pour la douleur du nerf sciatique.

Soulager l'eczéma

Le sel d'Epsom peut aider à soulager les personnes souffrant d'eczéma. Le magnésium joue un rôle dans la régulation des enzymes du corps. Et comme c'est un électrolyte, il peut améliorer la fonction des muscles et des nerfs. Il assure également la bonne utilisation du calcium dans les cellules de notre corps. Dans un traitement contre l'eczéma, il contribue à réduire l'inflammation de la peau et soulager la douleur.

Un bain est un excellent moyen pour le corps de recevoir du magnésium parce que la peau peut facilement l'absorber. Plus important encore, un bain de sel d'Epsom est devenu populaire dans le traitement de l'eczéma car il aide à éliminer les acides indésirables sur votre peau.

Des huiles essentielles peuvent être ajoutées à l'eau du bain. Evitez d'utiliser du savon car cela empêchera le sel d'agir correctement. Profitez du bain durant 15 minutes environ, et frottez tout doucement votre peau.